Istnieje wiele sposobów na zrelaksowanie się po ciężkim dniu, a do jednych z przyjemniejszych zaliczyć można relaksującą kąpiel. Może być ona traktowana jako osoby zabieg lub element domowego spa. Jednak, na czym dokładnie polega oraz jak zorganizować kąpiel, która ukoi nasze nerwy?
Jak kąpiel wpływa na skórę?
Kąpiel najczęściej kojarzy nam się z czynnością, która polega jedynie na oczyszczaniu skóry z potu, łoju i widocznych zanieczyszczeń. Jak się okazuje – to tylko jedna z nielicznych zalet! Dobrze przygotowana kąpiel to świetny sposób na relaks i odprężenie się po ciężkim dniu, gdyż koi nerwy i eliminuje skutki stresu. Można ją również traktować jako zabieg terapeutyczny, gdyż łagodzi napięcia mięśni oraz redukuje skurcze. Wpływa również w korzystny sposób na naszą skórę, gdyż:
-
detoksykuje organizm,
-
dostarcza do skory niezbędne składniki odżywcze,
-
poprawia krążenie krwi i limfy,
-
opóźnia procesy starzenia,
-
uelastycznia skórę.
Oczywiście wiele z tych efektów zależy od temperatury wody, czasu moczenia się oraz stosowanych kosmetyków do kąpieli.
Kąpiel a kosmetyki
Kosmetyki do kąpieli znajdziemy zarówno w sklepach stacjonarnych, jak i internetowych, a ich różnorodność zaskoczy niejedną osobę. Najczęściej możemy spotkać się z:
-
płynami do kąpieli,
-
olejkami zapachowymi do kąpieli,
-
żelami pod prysznic,
-
solami do kąpieli,
-
kulami do kąpieli.
Forma kosmetyku wpływa na komfort używania lub prostotę przygotowania kąpieli. Musimy jednak pamiętać, aby tuż przed zakupem spojrzeć na skład i upewnić się, że poszczególne pozycje są bezpieczne dla naszej skóry oraz nie wywołują reakcji alergicznych.
Jaki ręcznik do kąpieli wybrać?
Ręcznik to obowiązkowy element wyposażenia każdej łazienki. Każdy członek rodziny powinien mieć swój ręcznik kąpielowy, który najczęściej jest dopasowany do wieku użytkownika. Dla małych dzieci wybiera się modele małe lub średnie. Natomiast w przypadku osób dorosłych należy postawić na duże ręczniki, czyli 85×160, 75×150 lub 70×140 cm. Pozwalają one na całkowite osuszenie skóry oraz komfortowe otulenie ciała. Dobry ręcznik kąpielowy powinien być przede wszystkim:
-
przyjemny w dotyku,
-
miękki,
-
chłonny,
-
szybkoschnący.
Decydując się na ręcznik do kąpieli, warto uwzględnić rodzaj materiału oraz jego gramaturę.
Jak przedłużyć relaksujący wpływ kąpieli na nasze ciało oraz umysł?
Po udanej kąpieli warto udać się prosto do sypialni i postawić na wykonywanie ulubionych czynności. Do nich zalicza się rozwijanie swoich zainteresowań lub w bardziej klasyczny sposób – obejrzenie serialu czy przeczytanie książki. Jednak najważniejszym elementem, który ma znaczący wpływ na utrzymanie efektów relaksującej kąpieli, jest łóżko. Składa się ono przede wszystkim z odpowiedniego dopasowanego do nas materaca, które odpowiada za prawidłowe wsparcie kręgosłupa sylwetki użytkownika. Dzięki temu możemy się zdrowo wyspać, przez co rano budzimy się wypoczęci i pełni energii, a nasze ciało jest zregenerowane we właściwy sposób.
W trosce o naszą skórę warto stosować wysokiej jakości kosmetyki, najlepiej z naturalnym składem oraz zdrowo się wyspać. Jednak, w celu zrelaksowania się w czasie kąpieli, warto postawić dodatkowo na świece zapachowe, odpowiednie oświetlenie oraz odprężającą muzykę.
