Wielu rodziców z upragnieniem oczekuje przyjścia na świat kolejnego członka rodziny. Wiąże się to z przygotowywaniem pokoju, kupowaniem zabawek i innych akcesoriów. Nie zapominajmy również o wygodnym łóżku, które odpowiada za komfortowy i zdrowy sen. A dlaczego kwestia ta jest tak ważna dla rozwoju dziecka?

Dlaczego sen jest ważny dla dzieci?

Zdrowy sen umożliwia prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia, dzięki czemu jesteśmy w stanie wykonywać swoje obowiązki, a dziecko – poznawać świat. A dlaczego warto zwrócić uwagę na to, czy nasza pociecha prawidłowo się wysypia? Jak się okazuje, zdrowy sen wspomaga rozwój dziecka, gdyż korzystnie wpływa na:

  • odporność,
  • metabolizm,
  • pamięć i koncentrację.

Oprócz tego, w czasie snu wydzielany jest hormon wzrostu, a dziecko rośnie.

Jak długo powinny spać dzieci?Ile godzin dzieci powinny spać?

Zdrowy sen charakteryzuje się wysoką jakością, a także odpowiednią głębokością i długością. Ostatni parametr zależy przede wszystkim od wieku użytkownika. Z uwagi na to, jako rodzice powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na to, ile czasu dziecko śpi. Warto wiedzieć, że:

  • niemowlęta (4-11 miesięcy) powinny przesypiać 12-15 godzin na dobę,
  • małe dzieci (1-2 lata) powinny przesypiać 11-14 godzin na dobę,
  • przedszkolaki (3-5 lat) powinny przesypiać 10-13 godzin na dobę,
  • starsze dzieci (6-13 lat) powinny przesyłać 9-11 godzin na dobę.

Jednak, aby dziecko mogło zdrowo się wyspać, warto w pierwszej kolejności zapewnić mu najlepsze warunki do wypoczynku.

Jak zapewnić dziecku komfortowe warunki do snu?

Nie od dziś wiadomo, że tylko odpowiednio skomponowane łóżko może zapewnić zarówno osobom dorosłym, jak i dzieciom najlepsze warunki do wypoczywania. A czym powinien wyróżniać się dobry materac dla dziecka? Przede wszystkim powinien odznaczać się odpowiednim:

  • rozmiarem, gdyż na rynku znajdziemy modele mniejsze i większe,
  • stopniem twardości, który powinien być dopasowany do wagi i wzrostu dziecka,
  • rodzajem wypełnienia, jednak dla dzieci dedykuje się modele piankowe.

Ponadto warto postawić na produkty antyalergiczne i odpowiednio dopasowane do potrzeb i preferencji dziecka.

Jak się okazuje, zdrowy sen jest ważny w każdym wieku. Z uwagi na to, należy zadbać o jego jakość, długość oraz głębokość. Pomóc w tym może przestrzegania zasad higieny snu oraz komfortowe łóżko, wyposażone w materac.

 

Podziękowania za współpracę przy pisaniu artykułu dla Cheval – Sklep Jeździecki