Wielu rodziców z upragnieniem oczekuje przyjścia na świat kolejnego członka rodziny. Wiąże się to z przygotowywaniem pokoju, kupowaniem zabawek i innych akcesoriów. Nie zapominajmy również o wygodnym łóżku, które odpowiada za komfortowy i zdrowy sen. A dlaczego kwestia ta jest tak ważna dla rozwoju dziecka?
Dlaczego sen jest ważny dla dzieci?
Zdrowy sen umożliwia prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia, dzięki czemu jesteśmy w stanie wykonywać swoje obowiązki, a dziecko – poznawać świat. A dlaczego warto zwrócić uwagę na to, czy nasza pociecha prawidłowo się wysypia? Jak się okazuje, zdrowy sen wspomaga rozwój dziecka, gdyż korzystnie wpływa na:
- odporność,
- metabolizm,
- pamięć i koncentrację.
Oprócz tego, w czasie snu wydzielany jest hormon wzrostu, a dziecko rośnie.
Ile godzin dzieci powinny spać?
Zdrowy sen charakteryzuje się wysoką jakością, a także odpowiednią głębokością i długością. Ostatni parametr zależy przede wszystkim od wieku użytkownika. Z uwagi na to, jako rodzice powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na to, ile czasu dziecko śpi. Warto wiedzieć, że:
- niemowlęta (4-11 miesięcy) powinny przesypiać 12-15 godzin na dobę,
- małe dzieci (1-2 lata) powinny przesypiać 11-14 godzin na dobę,
- przedszkolaki (3-5 lat) powinny przesypiać 10-13 godzin na dobę,
- starsze dzieci (6-13 lat) powinny przesyłać 9-11 godzin na dobę.
Jednak, aby dziecko mogło zdrowo się wyspać, warto w pierwszej kolejności zapewnić mu najlepsze warunki do wypoczynku.
Jak zapewnić dziecku komfortowe warunki do snu?
Nie od dziś wiadomo, że tylko odpowiednio skomponowane łóżko może zapewnić zarówno osobom dorosłym, jak i dzieciom najlepsze warunki do wypoczywania. A czym powinien wyróżniać się dobry materac dla dziecka? Przede wszystkim powinien odznaczać się odpowiednim:
- rozmiarem, gdyż na rynku znajdziemy modele mniejsze i większe,
- stopniem twardości, który powinien być dopasowany do wagi i wzrostu dziecka,
- rodzajem wypełnienia, jednak dla dzieci dedykuje się modele piankowe.
Ponadto warto postawić na produkty antyalergiczne i odpowiednio dopasowane do potrzeb i preferencji dziecka.
Jak się okazuje, zdrowy sen jest ważny w każdym wieku. Z uwagi na to, należy zadbać o jego jakość, długość oraz głębokość. Pomóc w tym może przestrzegania zasad higieny snu oraz komfortowe łóżko, wyposażone w materac.
Podziękowania za współpracę przy pisaniu artykułu dla Cheval – Sklep Jeździecki